E-book "Ćwiczenia jogi w domu"

O projekcie

Przygotowuję ebooka - praktyczny poradnik do nauki prostych i bezpiecznych ćwiczeń jogi, które można wykonywać samodzielnie w domu.

 

 

Dla kogo?

- dla początkujących,

- dla tych, którzy wciąż zaczynają, aby pomóc w utrzymaniu regularności

- dla tych, którzy praktykują regularnie w szkole jogi, ale nie wiedzą co mogą zrobić samodzielnie w domu

 

 

Chcę aby ebook był praktycznym narzędziem, z którym można samodzielnie pracować. Na bazie doświadczeń kilkunastu lat prowadzenia zajęć, chciałabym zachęcić wiele osób do rozpoczęcia swojej przygody z jogą, czyli do zadbania o swoje zdrowie. Regularna, codzienna praktyka, nawet jeśli zajmie tylko 20 minut, przyniesie dużo korzyści dla zdrowia na wielu poziomach.

 

Ebook pozwoli na elastyczne korzystanie (komputer, tablet, telefon), możesz używać go w domu, pracy, w podróży...wybierasz program lub film i zaczynasz :)

Ebook będzie zawierał gotowe sekwencje.

- zdjęcia z opisami jak wykonać ćwiczenie,

- z modyfikacjami przy pewnych ograniczeniach

- film instruktażowy do każdej sekwencji  

 

Oto spis treści, który pokazuje mniej więcej tematykę ćwiczeń:

Wstęp, Co musisz wiedzieć

Sekwencje dla początkujących (krótki opis i jak korzystać)

1. program podstawowy

2. program poranny

3. program wieczorny

4. program regenerujący

5. programy dodatkowe

5.1  brzuch i grzbiet

5.2  szyja i barki

5.3  biodra i nogi

5.4  na zmęczone plecy

5.5 dla biegaczy

5.6 dla kobiet

6. Joga poza matą

7. Zakończenie

8. Bibliografia
9. Podziękowania

Co jest już gotowe? Około połowa tekstów, w tym program podstawowy, poranny i wieczorny.

Co jest do zrobienia? Pozostałe programy oraz wszystkie zdjęcia i filmy.

 

Piszę, robię zdjęcia i filmy.

Potrzebuję jednak wsparcia finansowego do sfinalizowania całego projektu.

Spory koszt wynika z obróbki graficznej zdjęć, których będzie dużo, plus osiem filmów oraz składu edytorskiego ebooka.

Tak wygląda budżet:

obróbka graficzna zdjęć ok 1000 zł

obróbka graficzna filmów ok 1300 zł

skład edytorski ebooka ok 2200 zł

Każde wsparcie to wymiana, z której korzystają obie strony.

Dzięki wsparciu finansowemu, e-book będzie dobrej jakości i wygodny w obsłudze dla osoby ćwiczącej, czyli Ciebie :)

Prócz e-booka możesz też dostać indywidualne lekcje jogi przez skype.

 

 

O mnie:

Jestem nauczycielem jogi, prowadzę lekcje indywidualne przez skype, warsztaty, tworzę też tutoriale na youtube. Więcej dowiesz się z mojej strony: aniabrzegowa.pl