ZdrowyBus.pl

O projekcie

 

Prezentacja w PowerPoint: 

 

https://drive.google.com/file/d/1trE5zoiqEN90BIDF-76KurIN_fmd9ABZ/view 

 

 

PROJEKT

ZdrowyBus.pl

 

 

SPIS TREŚCI

 

1. WSTĘP

2. CELE PROJEKTU

3. ZAŁOŻENIA PROJEKTU, DOCELOWA GRUPA ODBIORCÓW

4. KOSZTORYS

5. JAK NAS WESPRZEĆ

6. NAGRODY DLA WSPIERAJĄCYCH

7. PLAN WYPRAWY

8. NASZ ZESPÓŁ, O NAS

9. PODSUMOWANIE W 5 ZDANIACH

10. FILMY  PROMUJĄCE PROJEKT

11. LINKI DO PRZYKŁADOWYCH MATERIAŁÓW                         

 

 

      1. WSTĘP

 

Tytułem wstępu:

Podróż, sport, pasja, promocja zdrowego stylu życia, dawanie szczęścia i pomoc innym. Rusza ZdrowyBus.pl! Będziemy jeździć po świecie i zarażać pasją do sportu przeprowadzając warsztaty, animacje, festyny sportowe. Pokazując przy tym, że zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna idzie w parze z podróżowaniem!

 

Właściwie to jak doszło do powstania busa?

Kończąc studia miałem mnóstwo wolnego czasu, aby przemyśleć życie z szerszej perspektywy. Mógłbym tutaj wiele napisać, ale przejdę tylko do kluczowego wniosku/pytania jakie sobie zadałem:

Dlaczego pracuję 11 miesięcy w roku, aby przez niecały miesiąc spełniać marzenia i być tak naprawdę szczęśliwym?

 

Czy nie byłoby lepiej przez 365 dni w roku robić to, co się kocha oraz pomagać innym?

Odpowiedź jest prosta: Jasne, że lepiej!

A sport i podróże (całe moje życie) są kluczem do tego.

 

 

2. CELE

 

1. Prowadzenie zajęć sportowych dla dzieci i młodzieży.

2. Prowadzenie festynów sportowych.

3. Prowadzenie warsztatów (taniec, żonglowanie, pierwsza pomoc, układanie kostki Rubika, gimnastyka, parkour...).

4. Prowadzenie zajęć grupowych (stretching, bieganie, fitness, trening obwodowy...).

5. Prelekcje podróżnicze, wykłady, seminaria.

6. Promocja zdrowego stylu życia, porady treningowe, podróżnicze.

7. Pomoc i wsparcie domów dziecka, gromadzenie funduszy podczas akcji charytatywnych.

8. Zwiedzenie wszystkich Państw świata oraz stworzenie materiałów, porad na ich temat.

9. Zdobywanie celów sportowych.

10. Aktywny udział w Social mediach: Facebook, YouTube, Instagram, Blog, strona www (porady podróżnicze, żywieniowe, treningowe, rozwojowe, motywacja, pomoc...).

11. Wzbogacenie istniejących wydarzeń poprzez prowadzenie wykładów, gier i zabaw, konkursów. Zarażanie uśmiechem!

12. Promocja miast, regionów, produktów.

13. Nagrywanie filmików instruktażowych.

14. Uczestniczenie w wydarzeniach sportowych

    oraz prowadzenie spotkań inspirujących/motywujących do działania.

 

 

3. ZAŁOŻENIA

 

Zarażenie ludzi w każdym wieku pasją do:

- sportu,

- podróży,

- zrobienia kroku na przód

- radości z życia

Zapobieganie otyłości.

Wdrażanie zdrowych nawyków życiowych.

Zwiększenie świadomości społeczeństwa.

Przybliżenie świata, kultury w ciekawy sposób.

Wywołanie uśmiechu na twarzach dzieci i dorosłych.

 

 

GRUPA ODBIORCÓW:

 

Projekt skierowany jest do:

 

1. Dzieci i młodzieży

   Przedszkola, szkoły, domy dziecka

    

2. Dorośli od 18 - …

   Osoby prywatne, szkoły, firmy, stowarzyszenia, korporacje

 

 

4. KOSZTORYS

 

Szacowany budżet wynosi około 120.000 zł

 

 

W jego skład wchodzi: zakup auta, oklejenie, przerobienie dachu i wnętrza, naprawy, paliwo, zakup podstawowego sprzętu podróżniczego, sportowego, założenie strony internetowej, wykupienie logo, zakup sprzętu do tworzenia filmów oraz relacji zdjęciowych, wydanie książki, zakup nagród/produktów promujących busa i wiele wiele więcej.

 

Natomiast na początek potrzebuję minimum 30.000 zł aby w to wszystko tchnąć życie. Do tego dołożę własne oszczędności oraz posiadany sprzęt sportowo-podróżniczy, więc dzięki temu projektowi będę mógł kupić:

 

• Busa + oklejenie i przerobienie

• Sfinalizować pierwszą wyprawę, o której więcej informacji znajduje się poniżej

• Podstawowy sprzęt sportowy: piłki, znaczniki, bramki, hula-hop, klanza...

• Aparat fotograficzny

• Kamerę sportową

• Dron

• Podstawowy sprzęt podróżniczy: palniki, menażki, namioty...

• Zestaw nagród dla dzieci biorących udział w wydarzeniu sportowym

• Aktywniejszy udział w social mediach

   

Z kolei gdy uzbieram ponad 30 tysięcy, będę mógł kupić lepszy sprzęt, więcej nagród, przerobić zwykłego busa na podróżniczego, powiększyć drużynę i wiele wiele więcej.

 

Poniżej zamieszczam listę na co przeznaczę zgromadzone fundusze:

 

1. Samochód volkswagen t4

2. Aparat fotograficzny

3. Kamera sportowa

4. Dron

5. Oklejenie auta i przerobienie dachu oraz wnętrza

6. Wyposażenie auta: karimaty, śpiwory, namiot, palniki, prysznic, bańki z wodą itd.

7. Elektronika: Głośniki, mikrofon, megafon, rzutnik/projektor, przedłużacz, nawigacja, dysk zewnętrzny, laptop, akumulatory

8. Sprzęt sportowy (piłki, stroje, pachołki, zestaw do ping-ponga, frisbee, klanza, badminton, balony, skakanki, hula-hop, materace, maty, zegarki

9. Zestaw do udzielenia pierwszej pomocy

10. Media: logo, strona internetowa, Facebook, Instagram, Blog, Youtube, ulotki, „wlepy”, broszki, koszulki, smycze, kubki, plakaty

11. Podczas wyprawy: paliwo, naprawy, opłaty drogowe, wyżywienie (a wcześniej zakup: blendera, palników, czajnika, lodówki itd.)

12. Wydanie książki, „księga wpisów gości”

     

    Dodatkowo na siebie biorę koszty:                                                             

     

• zarejestrowania i ubezpieczenia samochodu,
• ubezpieczania uczestników wypraw,
• założenia stowarzyszenia, otwarcia konta bankowego itd.

 

 

5. JAK NAS WESPRZEĆ

 

Poza sferą finansową (poszczególne kwoty finansowania i nagrody znajdują się po prawej stronie →) cenię sobie każdą chęć pomocy, w każdej postaci. Twoje pomysły, wskazówki, uśmiech, wiarę w projekt, dobre słowo, pozytywną myśl skierowana w moim kierunku.

 

Uwaga! Szukam ludzi chętnych do współpracy.

 

 Jeśli Twoją pasją jest sport i podróżowanie. Jeśli uważasz, że niesienie pomocy innym jest czymś naturalnym. Zgłoś się!

Mile widziane osoby z doświadczeniem w kamerowaniu, fotografowaniu, programowaniu, pozyskiwaniu finansów, prowadzeniu zajęć sportowych, graficy itd. Umiejętności mile widziane nie są konieczne. Jeśli uważasz, że jest to projekt dla Ciebie, to po prostu napisz

 

Dodatkowo poszukuję firmy która:

 

- stworzy sprzęt, ubrania sportowe z naszym hasłem i logo,

- stworzy koszulki, kubki, smycze, długopisy, breloczki z naszym hasłem i logo,

- zaszczyci nas wydrukiem wlep, wizytówek, naklejek, plakatów, dyplomów, zdjęć itp.

 

 

6. NAGRODY DLA WSPIERAJĄCYCH

 

Szczegółowy opis znajduje się po prawej stronie -->

Poniżej zamieszczam kilka zdjęć obrazujących w/w nagrody:

 

OKŁADKA KSIĄŻKI:

 

DYPLOM:

https://drive.google.com/open?id=1Nzl1lqXSiWxGR-G0ir2rKgCanBRdM_wv

 

DZIENNY PLAN DZIAŁANIA:

https://drive.google.com/open?id=1B-ULah6JG86fiGJNIGoMrPhEhmDicKah

 

PRZYKŁADOWE ZDJĘCIA Z WYPRAW:

•  Lista Państw z jakich można otrzymać zestaw zdjęć:

1. Francja
2. Hiszpania - Barcelona
3. Polska - Bieszczady
4. Belgia i Holandia
5. Polska - Kolorowe jeziorka
6. Skandynawia
7. Wielka Brytania - Londyn
8. Wyspy Kanaryjskie (Do wyboru: El Hierro, Fuerteventura, Gran Canaria, La Gomera, La Palma, Lanzarote, Teneryfa lub La Graciosa)

 

CYTAT NA POCHMURNE DNI:

 

 

7. PLAN WYPRAWY

 

Projekt ZdrowyBus.pl odpalamy w Naszym pięknym kraju i pierwszym celem jest zdobycie Korony Gór Polski. Podróż połączymy z prowadzeniem aktywności fizycznej dla szkół/domów dziecka oraz dołożymy otwarte zajęcia grupowe. Wyprawę planujemy na ~ 32 dni (w tym 28 dni - 28 szczytów oraz 4 dni na przeprowadzenie aktywności dla dzieci i dorosłych).

Dzień 1. Ślęża 718mn.p.m

Dzień 2. Skopiec 724mn.p.m

Dzień 3. Wysoka kopa 1126mn.p.m

Dzień 4. Skalnik 945mn.p.m

Dzień 5. Śnieżka 1602mn.p.m

Dzień 6. Chełmiec 869mn.p.m

Dzień 7. Borowa 853mn.p.m

Dzień 8. Waligóra 936mn.p.m

Dzień 9. Wielka Sowa 1015mn.p.m

Dzień 10. Szczeliniec Wielki 919mn.p.m

Dzień 11. Kłodzka Góra 765mn.p.m

Dzień 12. Orlica 1084mn.p.m

Dzień 13. Jagodna 977mn.p.m

Dzień 14. Śnieżnik 1425mn.p.m

Dzień 15. Rudawiec 1112mn.p.m

Dzień 16. Kowadło 989mn.p.m

Dzień 17. Biskupia Kopa 889mn.p.m

Dzień 18. Czupel 934mn.p.m

Dzień 19. Skrzyczne 1257mn.p.m

Dzień 20. Babia Góra 1725mn.p.m

Dzień 21. Lubomir 912mn.p.m

Dzień 22. Turbacz 1310mn.p.m

Dzień 23. Rysy 2499mn.p.m

Dzień 24. Mogielnica 1170mn.p.m

Dzień 25. Wysoka 1050mn.p.m

Dzień 26. Radziejowa 1265mn.p.m

Dzień 27. Lackowa 997mn.p.m

Dzień 28. Tarnica 1346mn.p.m

+ Warsztaty, zajęcia, turniej, festyn

 

 

1. NASZ ZESPÓŁ, O NAS

 

Arkadiusz Prałat

 

magister Wychowania Fizycznego na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Instruktor Kulturystyki, Fitness oraz Trener Personalny. Otrzymywał stypendium rektora dla najlepszych studentów na swojej uczelni przez 2 lata trwania mgr. Uczestnik wielu szkoleń o tematyce zdrowia, treningu oraz rozwoju osobistego. Jego pasja związana ze sportem trwa od 6 roku życia i dotyczy wielu dyscyplin, co rzutuje na szeroką wiedzę w zakresie aktywności fizycznej oraz zdrowego stylu życia. Jego konikiem jest lekkoatletyka, a dokładnie mówiąc biegi długie oraz biegi z przeszkodami. Autor książki "Jak żyć zdrowo i mieć 100% skuteczności w działaniu, czyli to co najważniejsze." Publikacja zawiera nie tylko porady zdrowotne, bądź treningowe, ale przede wszystkim mówi nam o motywacji do działania i spełnianiu swoich celów, swoich marzeń.

Twórca pobocznego Fanpaga: Enjoy Your Life (ciesz się swoim życiem) oraz głównego ZdrowyBus.pl: https://www.facebook.com/ZdrowyBuspl/ . Założyciel grupy pasjonatów których celem jest wspólne spełnianie marzeń.

Podróżnik, który jak miesiąc siedzi w jednym miejscu to czuję się nieswojo. Głodny poznawania świata. Zwiedził już 20 krajów każdym rodzajem transportu – od siły własnych mięśni, po busa, auto-stopowanie, prom czy samolot. Uczestnik wielu akcji charytatywnych.

 

Największe marzenie?

 

 Być szczęśliwym w każdej sekundzie życia i dzielić się szczęściem z innymi. Jak można się domyślić jest osobą bardzo energiczną i pozytywnie nastawioną do życia. Dodatkowo poza licznymi działaniami w Polsce, przez 8 miesięcy zdobywał doświadczenie na Wyspach Kanaryjskich jako Animator Sportowy.

 

 Ulubiony cytat: „Żyje się tylko raz, ale jeśli zrobisz to właściwie, to jeden raz wystarczy” Mae West

 

 

 

9. PODSUMOWANIE W 5 ZDANIACH

 

 

Krótkie podsumowanie dla osób posiadających zaledwie 30 sekund,

aby zapoznać się z Naszym projektem:

 

Chcemy stworzyć zdrowego busa, dzięki któremu będziemy nie tylko spełniać marzenia, ale także przekażemy mnóstwo radości, szczęścia i wiedzy innym.

 

Odkryjemy nieznane i z przyjemnością podzielimy się zgromadzonym materiałem.

 

Chcemy pomagać, oddając się pasji.

 

Jeśli i Ty chcesz pomóc w niesieniu dobra i być częścią czegoś większego

 

 – proszę wesprzyj Nasz projekt. Z pewnością będzie to ogromna inwestycja w Marzenia.

 

Dziękujemy!

 

 

10. FILMY PROMUJĄCE PROJEKT

 

https://youtu.be/hmXjyOWi6nc

https://youtu.be/sI_fDcD2nHM

 

11. LINKI DO PRZYKŁADOWYCH MATERIAŁÓW

 

→ Obóz biegowy od środka – zapowiedź:

https://www.facebook.com/ZdrowyBuspl/photos/a.368124893589113.1073741828.356347148100221/493478537720414/?type=3&theater

 

→ Obóz biegowy od środka vol 1 – potrzebny sprzęt:

https://www.facebook.com/ZdrowyBuspl/videos/494052494329685/

 

→ Główny Fanpage – a tam m.in. pozostałe części obozu biegowego od środka:

https://www.facebook.com/ZdrowyBuspl/

 

→ Instagram:

https://www.instagram.com/zdrowybus.pl/

→ A tam nie tylko zdjęcia podróżnicze, ale również post na temat refleksji świątecznej:

https://www.instagram.com/p/BdFh-rGFVEy/?taken-by=zdrowybus.pl

 

→ YouTube:

A tam filmik z półkolonii, wyzwanie treningowe czy video pt „Ciesz się swoim życiem”

https://www.youtube.com/channel/UCYkgb3qAj6vQ9bgF_Eitvdg/videos

 

 

Media o Twoim projekcie: